الارصاد الجوية تطلق تحذير من موجة حر شديدة

#انذار_رقم(1)
تحذير من موجة حر شديدة – الهيئة العامة للأرصاد الجوية السودانية
المناطق المتأثرة: الولاية الشمالية وولاية نهر النيل
درجات الحرارة المتوقعة: أعلى من 47°C
إرشادات الوقاية من الحرارة العالية
🌞 تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: قلل من الخروج في الفترة بين 11 صباحًا – 4 مساءً.
💧 حافظ على الترطيب: اشرب كميات كافية من الماء وتجنب المشروبات الغازية والمنبهة.
🏠 حافظ على برودة الجسم: استخدم التهوية والمراوح، وابحث عن الأماكن الظليلة.
🚨 انتبه لأعراض الإجهاد الحراري: مثل الدوار والغثيان والتعرق المفرط، واحصل على رعاية طبية